Alternatieven voor frisdrank of sap in de schooltas

We geven onze kinderen nog steeds massaal vloeibare suiker mee naar school in de vorm van frisdrank of sap. Dat terwijl suiker drinken nog ongezonder is dan suiker eten en kinderen steeds vaker met overgewicht en diabetes te kampen hebben. Het is dus de hoogste tijd voor alternatieve drankjes in de schooltas.

Lees meer

Waarom sommige kinderen denken dat ze in een speelgoedautootje passen

Misschien heb je het wel eens bij een klein kind gezien of bij jouw eigen kind: hij of zij probeert in een speelgoedautootje te kruipen of wil in een Playmobil-stoeltje gaan zitten. Raar? Nee hoor. Deze “blinde vlek” komt vaker voor en hoort bij de ontwikkeling van het kind als het tussen de 1,5 en 2 jaar oud is.

Kinderen zien en voelen van alles en leren op die manier van alles over de wereld om hen heen. Dit gaat natuurlijk geleidelijk. Zo weten hele jonge kinderen nog niet dat hun geliefde knuffel ook bestaat wanneer ze de knuffel niet zien. In hun kinderbrein geldt: wat je niet ziet, bestaat niet. Een voor de helft bedekte knuffel is raar, want dan is de knuffel half. Al snel leren kinderen dat de knuffel helemaal niet half is, en ook dat de knuffel blijft bestaan wanneer de knuffel uit zicht is. Nog iets later in hun ontwikkeling gaan kinderen op zoek naar hun knuffel als deze in een andere kamer ligt. Dat gaat allemaal best snel; voor je het weet, hebben ze het door.

Schoen van pop aantrekken

Maar doordat het kind zich zo snel ontwikkelt, ontstaat er soms een verschil tussen de visuele perceptie (dus wat kinderen zien), gedachten (dit kan ik doen met wat ik zie) en hun motorische actie (dit ga ik doen met de visuele informatie en de gedachten). Een mooi voorbeeld hiervan is de studie van de onderzoeksgroep van DeLoache. De wetenschappers merkten op dat kinderen soms heel hard proberen om in hun speelgoedauto te gaan zitten of de schoenen van hun poppen aan te trekken. Dit fenomeen, wat ook veel ouders en verzorgers bekend zal voorkomen,  gingen ze verder onderzoeken.

Miniatuur-auto

In hun studie onderzochten ze kinderen tussen de 18 en 30 maanden oud. De kinderen ontwikkelden zich normaal. Ze werden eerst in een ruimte geplaatst waarin ze met een glijbaan, speelgoedauto en een stoel op normale grootte mochten spelen. Daarna moesten de kinderen even ergens anders heen en vervingen de onderzoekers de grote speeltoestellen, auto en stoel door miniatuurversies. De kinderen kwamen weer terug in de ruimte. Hun gedrag werd opgenomen. En wat bleek? Heel veel kinderen maakten ‘de fout’ om zichzelf in alle bochten te wringen om tóch van die glijbaan af te gaan (foto A) of in de auto te gaan zitten (foto B) of op de stoel plaats te nemen (foto C).


Inhibitie

Kinderen tussen de 20 en 24 maanden maakten het vaakst deze ‘fout’. De kinderen zien een ‘stoel’ en linken dit aan ‘in een stoel moet je zitten’. Vervolgens willen ze in de stoel gaan zitten. Als ze zien dat de stoel een miniatuur is, dan zorgt hun ‘inhibitie’ (remming of onderdrukking) er normaal gesproken voor dat ze niet zullen proberen in de miniatuurstoel te zitten, omdat ze zien en weten dat het nooit zal passen. Ze worden dan in feite tegengehouden door hun brein om iets onmogelijks te gaan proberen. Bij kinderen die wél in de miniatuur-auto, -stoel of –glijbaan probeerden te wringen, Lijkt het erop dat deze inhibitie nog niet goed genoeg is ontwikkeld. Hun idee van ‘in een stoel moet je zitten’ is al wel goed ontwikkeld. Zie je dit gebeuren bij een kind? Geen probleem, het gebeurt vaker en de inhibitie ontwikkelt zich later meestal alsnog prima.

Het grote belang van een goede hechting tussen moeder / verzorger en baby

De hechting tussen moeder en baby heeft invloed zijn op het latere leven van het kind. Een slechte hechting kan leiden tot allerlei psychische problemen op latere leeftijd, zoals onzekerheid, eetproblemen, angst en stress.
Lees meer

Help mijn kind is te zwaar! En nu?

Helaas hebben steeds meer kinderen (ernstig) overgewicht. Wat kun je nu als ouder het beste doen als je kind te zwaar is? Waar begin je? Wat is slim en wat juist niet? Arts-onderzoeker Stijn Mintjens geeft antwoord op dringende vragen.

Lees meer

Sneaky kindermarketing ontmaskerd. Hoe herken je kinderreclame voor ongezonde producten?

Fabrikanten van voedingsmiddelen hebben uitgekiende technieken om te zorgen dat hun reclameboodschappen – en producten – bij je kind terechtkomen. Spijtig genoeg lijken de makers van de meest ongezonde producten die technieken het beste onder de knie te hebben. Kinderen ontwikkelen zo eerder een voorkeur voor slechte voeding, met alle gevolgen van dien. Tijd om kindermarketing te ontmaskeren en te stoppen.

Levensmiddelenfabrikanten hebben slimme manieren bedacht om te zorgen dat hun reclameboodschappen op de een of andere manier bij je kind terechtkomen. Het hoofddoel van de fabrikanten is immers het verdienen van geld door het verkopen van hun producten. Kindermarketing is overal, en maar liefst 94% van het totale beschikbare budget wordt besteed aan marketingcampagnes voor ongezond eten en drinken!

Meest sneaky vormen van kindermarketing

Op welke manieren proberen de producenten van ongezonde voedingsmiddelen onze kinderen (en hun opvoeders) zoal te beïnvloeden? Hieronder de 3 meest voorkomende sneaky manieren.

1. In de supermarkt
Tijdens het doen van boodschappen bijvoorbeeld staan de producten voor kinderen voor hen op ooghoogte. Ga maar eens gehurkt zitten in de supermarkt en kijk door de ogen van je kinderen. Ouders hebben vaak haast en onder die druk zijn we geneigd om eerder toe te geven. Fabrikanten weten dit maar al te goed en maken de verpakkingen voor kinderen extra aantrekkelijk. Zo worden kinderidolen, zoals tekenfilmhelden, verbonden aan producten en hebben de verpakkingen felle kleuren die vooral kinderen aanspreken. Ook huismerken maken hun eigen figuren op de verpakking om kinderen te verleiden. Overigens hebben Nederlandse voedingsmiddelenfabrikanten – onder druk van publieke opinie en overheid- in december 2016 besloten om geen kinderhelden meer op verpakkingen af te beelden. Het kan een eerste stap in de goede richting zijn.

2. Digitaal
De wetgeving blijft achter bij snelle groei in digitalisering van kindermarketing. Sommige fabrikanten gaan in zee met ontwikkelaars van online apps en spelletjes en verwerken hun reclameboodschappen hierin. In America wordt al gebruik gemaakt van geo-location systemen die gekoppeld zijn aan de smartphones om voedingsproducten real-time aan te prijzen in de omgeving van kinderen terwijl ze onderweg zijn. Via sociale media als Facebook, maar ook via populaire bloggers en video bloggers (vloggers) komen reclamebodschappen bij uw kinderen terrecht. Deze bloggers en vloggers worden betaald voor deze reclame uitingen en zijn vaak invloedrijk.

3. Via kinderevenementen
Kinderevenementen zijn gewilde objecten van sponsoring voor de voedingsmiddelenindustrie. Sportevenementen worden bijvoorbeeld vaak gesponsord door frisdrankfabrikanten. zoals Coca Cola of Red Bull Er is de laatste tijd een verschuiving gaande op dit gebied. Fabrikanten richten zich steeds meer op bewegen als tegenwicht voor ongezond eten en drinken. Dit is voor de aanbieders van al dat ongezonds natuurlijk een veel lucratievere boodschap dan hun producten minder aantrekkelijk maken. Maar uit onderzoek blijkt dat het aanpassen van voedingsgewoontes veel effectiever is dan bewegen alleen. Ook bijvoorbeeld het Koningsontbijt, een gratis ontbijt voor basisschoolkinderen op Koningsdag, en het Nationale Schoolontbijt werd de afgelopen jaren gesponsord door voedingsmiddelenfabrikanten met ongezonde producten in hun assortiment. Kritiek op deze aanpak van onder meer Foodwatch heeft er voor gezorgd dat het Nationaal Schoolontbijt inmiddels gezondere producten aanbiedt.

Totaalverbod

Dit is nog maar het topje van de ijsberg, volgens de alliantie Stop de Kindermarketing, een samenwerkingsverband tussen wetenschappers en consumenten- en gezondheidsorganisaties, zijn er maar liefst 35 vormen van kindermarketing! De alliantie wil dan ook dat er veel strengere regels komen en pleit zelfs voor een totaalverbod op marketing voor ongezond eten en drinken voor alle kinderen onder de 13 jaar. Wat mij betreft liever vandaag dan morgen.

3 schooltraktaties die lekker, leuk én gezond zijn om je kind te laten uitdelen in de klas

Hoera, je kind is jarig en hij/zij mag trakteren in de klas! Hartstikke leuk natuurlijk, maar voor jou als ouder kan het behoorlijk lastig zijn om een originele, lekkere en ook nog (enigszins) gezonde traktatie te bedenken. Wij helpen je op weg met drie ideale traktatie-tips.

Veel basisscholen vragen tegenwoordig om gezonde traktaties. Dat is wat mij betreft erg verstandig, maar hoe zorg je ervoor dat je zoon/dochter niet hoeft te komen aanzetten met een ‘saaie appel’ of ‘moeilijk te pellen mandarijn’? Veel ouders vinden het leuk om samen met hun zoon of dochter een speciale traktatie te maken en dat hoeft niet enorm veel tijd of moeite te kosten. Hieronder heb ik drie traktatierecepten neergezet die ik zelf leuk en (redelijk) gezond vind en (succesvol) heb getest.

1 Feestelijke tulpen
Wat dacht je van deze prachtige tulpen. Eenvoudig te maken van een blokje kaas met daarin een prikkertje met halve rondjes van een komkommer. Snij vanuit het midden een hoekje eruit, dan lijkt het net op de groene tulpenblaadjes. Voor de bloemen gebruik je een plakje wortel en snij je voorzichtig de vorm van een tulp uit. Voor een zomers tintje: gebruik stukjes watermeloen.

2 Lieve feestbeestjes
Deze lieve lieveheersbeestjes doen het vast ook erg goed in de klas! Als basis gebruik je een zandkoekje. Hierop smeer je een dunne laag roomkaas gemixt met zure room. Snij een Cherry tomaatje in vieren en leg twee stukjes op de roomkaas. Zet een paar stipjes met zwarte kleurstof. Je maakt het hoofdje van een zwarte olijf met twee voelsprietjes van bieslook.

2016-12-05-traktaties-lieveheersbeestjes

3 Banaan-pinguïn
Pinguïns en bananen, ik weet niet of ze in het echt ook samen gaan, maar het is wel een heel leuke traktatie-snack. Haal de banaan uit z’n jasje en snijd hem in tweeën. Smelt wat chocolade, met een kom in warm water of voorzichtig in de magnetron. Dip het uiteinde van de banaan in de gesmolten chocolade. De bek maak je van een oranje M&M. De voetjes maak je door een M&M te halveren en met klein beetje chocolade vast te maken. De oogjes kan je ook zelf maken met een beetje witte glazuur en een druppeltje van de gesmolten chocolade. Stop ze nog wel even in de vriezer (20 minuten) om de chocola goed hard te laten worden.

2016-12-05-traktaties-pinguins-banaan